腹をへこます

最近、というかここ数カ月の話だが、体重が減らなくなった。

週末に食べ過ぎても、平日過ごせば金曜には戻っている、という生活だったのに、今は戻りが悪い。加齢のせいなのかもしれないけども、運動不足やストレスなど一般的に考えられうるもののほとんどのせいで痩せにくい体となってしまったんだと思う。

しかしながら、腹部だけ、早めにやせなくてはいけない状況となっているので、とにかくネットをあさってみるといろいろと出てくる。
さらに、しかしながら、私は腰が弱いので、なかなか思い通りの運動、ストレッチができないのですね。
以前、脇腹を減らしたく、それなりの運動を行っていたら、一週間ぐらいで腰が激痛と共に、へんな音がするようになった。
なかなか、難しい……。

よって、今は「ドローイング」なるものをやっております。腹をへこまして、そのまま30秒ほど耐える、というのを繰り返すもの。

とにかく、１センチでも、２センチでも減らしたい！
頑張ります！