2026-10-26

なんかの動画で流れてきたか忘れたが、なかやまきんにくんの情報で、食事後20分以内にスクワット20回すれば太らない、というのがあった。あらためて調べると、何かしら出てきた。動画でスクワットのやり方もでてきた。私自身スクワットは時々していたが、...