2026-10-22

何とかして体重を落としたく、運動も加えながら食の量も減らしている。その成果もあり、一時期はがくんと減ったが、ここ一ヶ月は平衡状態、というのは書いたと思う。そこで、なるべく食べないようしている。腹が減ったらガムで耐える。または飲み物。でも、満...