気分が塞いでいる時

昨日はちょっと、気分が塞いでいる時があった。
たいしたことではないのだが、なんか嫌になってしまう状態だった。

仕事でも、ああ今日はダメだなと思いながら、外出した。
時間があったので、少し歩くことにした。暑かった。でも、いろんな人が歩いていた。

コンビニの前を通る。
病院の前を通る。
ラーメン屋の前を通る。
公園の前を通る。

そんなこんなで歩いていたら、少し気分が落ち着いてきた。
少しね。暑かったので、不快さは維持したままだったが。

でも、やっぱり、体を動かすことって効果的なんだな、実感した。
また、いろんな姿を目に入れることも大事な事と感じた。感情の動きね。
ご老人はきついだろうなあ、と病院の前で思い、え、こんな店入るの？というご婦人方の横を通り過ぎたり、公園って涼しいんだなあ、と前を通って感じたりと。

ちょっと前にご機嫌でいるには、という事を書いたが、実践するに値する項目としては体を動かすことなんだろうなあ、と強く思っている。

ただ、暑かったなあ……。