朝起きると疲れている

朝起きると疲れている。

いびきと関係あるんじゃないかって先日書いたけど、

いびきラボを試したけれど

先日、自分のいびきで起きてしまった。どうやらその日は酷かったらしい。時々酷いときがあるとのこと。それで思ったのだけど、朝起きて全く疲れが取れていない時がある。それっていびきと関係あるのかな、と思い始めた。そこでいろいろアプリを探してみると、...

so-yokaze.com

2025.03.27

どうだろう？

無料のいびきアプリを使っているが、睡眠は良好なんだなあ。
スマートウォッチを使って睡眠状態をみたけど、これまた良好だった。

まあ、どれも「睡眠が足らない」って出るのだけど、平日は仕方がない。でも６時間以上は寝ているし。ただ、週末、もう金曜なんかは疲れちゃってね。
若いときと同じペースではとてもできない感じ。

休日は多めに寝ているがそれでも足らない感じ。ただ、多く寝れれない。

ということで、こんどは寝具の検討に入ります。

まずはマットレスかな。数年前に楽天で8千円くらいで買ったのをまだ使っている。
真ん中がへこんでしまって、寝返り打ってもそこに戻ってくるような仕様。

ただ、眠いなあ、今。